1. 柠檬蜂蜜水

- 作用：补充维生素C，促进消化，提升免疫力。

- 做法：将柠檬片放入杯中，加入适量蜂蜜，注入温水，搅匀即可。

2. 西瓜汁

- 作用：清凉解暑，爽口提神。

- 做法：西瓜去皮切块，放入搅拌机打成汁，过滤渣即可饮用。

3. 绿茶

- 作用：富含抗氧化物，有助于放松和保护心血管健康。

- 做法：用热水冲泡绿茶，待凉后加入冰块即可。

4. 椰子水

- 作用：补充电解质，天然清凉。

- 做法：直接倒入杯中，加入适量冰块即可。

5. 草莓奶昔

- 作用：果香与奶香结合，口感丰富。

- 做法：将草莓、牛奶和冰块放入搅拌机打成奶昔，装杯后享用。

6. 柠檬茶

- 作用：茶香与柠檬酸香结合，提神清爽。

- 做法：将柠檬切片与茶叶一起用热水冲泡，冷却后加入冰块。

7. 葡萄汁

- 作用：提供维生素与矿物质，帮助提升免疫力。

- 做法：葡萄打汁后过滤渣即可饮用。

8. 薄荷茶

- 作用：清凉提神，缓解不适感。

- 做法：薄荷叶用热水浸泡，冷却后加入冰块即可。

9. 芒果汁

- 作用：富含维生素C和胡萝卜素，提升免疫力，保护视力。

- 做法：将芒果切块打汁，过滤渣后饮用。

10. 苹果汁

- 作用：富含膳食纤维和维生素，促进消化。

- 做法：苹果切块打汁，过滤渣即可。

以上十款饮品各具特色，口感与功效兼具。选择时可结合口味偏好与身体状况，适量饮用，避免摄入过多糖分与热量，保持健康的生活方式mile米乐。