护理要点

- 除了戒烟、远离污染环境外，日常调养同样重要。通过温和的干预来改善脾胃功能，可对缓解慢阻肺相关症状有所帮助。mile米乐

健脾养胃的二苓粥

材料（3人份）

- 猪苓10克

- 茯苓10克

- 大米250克

- 白糖少许

功效

- 猪苓：利水渗湿

- 茯苓：健脾、利水渗湿

做法要点

- 将猪苓、茯苓与大米清洗后一同煮成粥，待粥粘稠时加少许白糖调味，温热后食用。

适用人群

- 该粥有健脾养胃的作用，较适合慢阻肺患者作为日常调养的辅助餐。

按摩缓解法（用于缓解水肿、促进气血通畅）

一、水分穴

- 位置：肚脐上一寸处，沿平肚脐方向用拇指按压。

- 功效：为任脉上的穴位，有利水消肿、调理水道。

二、阴陵泉穴

- 位置：胫骨内侧缘，胫骨平台下的凹陷处，为脾经的水穴。

- 做法：用拇指在穴位上顺时针方向按揉3–5分钟，可起到利水消肿的作用。

使用建议

- 在尝试上述食疗和按摩前，宜结合自身情况并咨询专业医师或中医师的指导，避免个体差异导致不适。

- 日常生活中，保持适度运动、充足水分、规律作息，有助于缓解症状并提升总体健康水平。